Vorzeitige Ejakulation: Ursachen, Lösungen und Beratung
vorzeitige Ejakulation Bezieht sich auf eine Ejakulation, die früher als gewünscht auftritt und die persönliche oder im Paar verursacht. Eine gelegentliche Episode ist nicht abnormal. Wenn sich die Situation wiederholt, Angst hervorruft oder zur Vermeidung von Berichten führt, gibt es Lösungen. Der richtige Ansatz besteht darin, zu verstehen, was passiert, bevor Sie ein Produkt kaufen, das als «verzögernd» präsentiert wird.
zu erinnern: Diese Störung kann psychische, relationale oder physische Ursachen haben. Verhaltenstechniken, sexologische Unterstützung und bestimmte medizinische Behandlungen können helfen. Kein Zubehör allein garantiert, eine bestimmte Anzahl von Minuten zu «halten».
Wann sprechen wir wirklich über vorzeitige Ejakulation?
Zeit ist nicht das einzige Kriterium. Auch Fachleute berücksichtigen den Mangel an Filzkontrolle, die Wiederholung des Problems und das Leiden, das es verursacht. Wenn Sie sich mit einer im Internet gefundenen Dauer vergleichen, erhöht sich häufig der Druck, ohne eine Lösung zu finden. Das realistische Ziel ist es, Kontrolle, Vergnügen und weniger ängstliche Sexualität wiederzugewinnen.
Eine schnellere Ejakulation nach langer Abstinenz, in einer neuen Beziehung oder während einer Stressphase kann vorübergehend sein. Ein plötzlicher Beginn, wenn alles gut läuft, verdient mehr Aufmerksamkeit, insbesondere wenn es von Schmerzen, Harnsymptomen oder einer erektilen Dysfunktion begleitet wird.
Mögliche Ursachen zu untersuchen
- Leistungsangst: Die ständige Überwachung der Aufregung kann den Anstieg der Spannung beschleunigen.
- Schnelle Stimulationsgewohnheiten: Der Körper hat sich möglicherweise daran gewöhnt, nach Orgasmus zu suchen, ohne sich zu verlangsamen.
- Paar Schwierigkeiten: Angst vor Enttäuschung, mangelnder Kommunikation oder als Test erlebten Berichte.
- Medizinische Faktoren: Einige Prostata- oder Schilddrüsenprobleme können auftreten und sollten von einem Fachmann beurteilt werden.
- assoziierte erektile Dysfunktion: Die Angst vor Erektion kann dazu führen, dass die Beziehung beschleunigt wird.
Drei drogenfreie Methoden zum Testen
1. Lernen Sie, den Punkt ohne Rückkehr zu erkennen
Verwenden Sie während der Solo-Stimulation eine Erregungsskala von 1 bis 10. Verlangsamen oder stoppen Sie bei 7, warten Sie, bis die Spannung abnimmt, und setzen Sie dann fort. Das Ziel ist nicht, den Orgasmus zu blockieren, sondern die Empfindungen, die ihn ankündigen, früher zu identifizieren. Zwei oder drei Zyklen reichen aus, eine zu lange Sitzung kann frustrierend werden.
2. Verwenden Sie die Methode «Stop-Start»
Diese Methode kann auch paarweise praktiziert werden: Unterbrechen Sie die Stimulation vor der Ejakulation, atmen Sie langsam und wieder fort, wenn die Aufregung wieder abnimmt. Die Kompressionstechnik existiert ebenfalls, sollte aber niemals Schmerzen verursachen. Der NHS präsentiert diese Ansätze unter den möglichen Verhaltensoptionen.
3. Entfernen Sie die Durchdringung aus dem Berichtszentrum
Wechselnde Liebkosungen, manuelle Stimulation, Pausen und Kommunikation verringern das Gefühl der zeitgesteuerten Untersuchung. Vereinbaren Sie ein einfaches Signal, um langsamer zu werden. Diese Organisation ist oft nützlicher als ein vager Unterricht wie «An etwas anderes denken», was die Empfindungen schneidet, ohne zu lernen, sie zu regulieren.
Kondom, Gel oder Verzögerungsspray: Welche Vorsichtsmaßnahmen?
Ein Kondom kann bei manchen Menschen leicht lindern. Retardierende Produkte enthalten manchmal eine Lokalanästhetik. Sie können durch Transfer Reizungen verursachen oder die Empfindungen des Partners verringern. Lesen Sie die Zusammensetzung, beachten Sie die angegebene Menge, waschen Sie das Produkt, wenn die Anweisungen es erfordern, und stoppen Sie bei Verbrennungen oder übermäßiger Taubheit.
Vor der Verwendung von a Verzögerungsspray, den Rat eines Apothekers oder Arztes einholen, insbesondere bei Allergie, chronischer Erkrankung oder Behandlung. Ein online verkauftes Produkt ersetzt keine Diagnose oder angemessene Pflege.
Wann zu konsultieren?
Vereinbaren Sie einen Termin, wenn das Problem weiterhin auftritt, wenn es plötzlich auftritt, wenn es zu erheblichen Leiden führt oder wenn es mit Schmerzen, Libido-, Harnstörungen oder erektilen Schwierigkeiten verbunden ist. Ein Arzt kann nach einer physischen Ursache suchen und nach aktuellen Medikamenten suchen. Ein Sexualwissenschaftler oder ein in Sexologie ausgebildeter Psychologe kann sich mit Angst, Anregungsgewohnheiten und Kommunikation des Paares befassen.
Kaufen Sie keine Medikamente an einer nicht-medizinischen Stelle und leiten Sie die Behandlung nicht ohne professionelle Beratung ab. Die verschriebenen Behandlungen sind nicht für jeden geeignet und können mit anderen Medikamenten interagieren.
Vier-Wochen-Aktionsplan
- Beachten Sie die Situationen, in denen das Problem auftritt, ohne jedes Verhältnis zur Sekunde zu messen.
- Übe zweimal pro Woche, um die Aufregung und die Stop-Start-Methode zu finden.
- Sprechen Sie mit dem Partner über ein Signal, um die Praktiken zu verlangsamen und zu diversifizieren.
- Prüfen Sie, ob keine Verbesserungen auftreten oder ob die Situation schwierig bleibt.
Häufig gestellte Fragen
Ist Masturbieren vor einem Bericht eine Lösung?
Dies kann bei einigen Personen die Ejakulation verzögern, aber der Effekt ist variabel und es lernt nicht, die Kontrolle zu kontrollieren. Wenn diese Methode vor jedem Bericht eine ängstliche Verpflichtung wird, ist es besser, an den Empfindungen zu arbeiten und um Unterstützung zu bitten.
Sind die Perinealübungen immer nützlich?
Ein gut koordiniertes Perineum kann an der Kontrolle teilnehmen, aber auch eine kontinuierliche Kontraktion kann die Spannung erhöhen. Lernen Sie so viel Entspannung wie Kontraktion und fragen Sie nach einer Untersuchung, wenn Sie unter Beckenschmerzen verspüren.
Medizinische Quellen
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