Vaginale Gesundheit: Gewohnheiten, die das intime Gleichgewicht stören können

Die Vagina hat ein komplexes natürliches Gleichgewicht. Seine insbesondere aus Lactobazillen bestehende Flora trägt zur Aufrechterhaltung einer sauren Umgebung bei, die die Verbreitung vieler unerwünschter Mikroorganismen einschränkt.

Dieses Gleichgewicht kann mit Hormonen, Geschlecht, bestimmten Medikamenten oder Infektionen variieren. Ziel ist es nicht, den Intimbereich zu «sterilisieren», sondern im Gegensatz dazu, seine natürliche Funktion zu respektieren und unnötige aggressive Gesten zu vermeiden.

Sex, Reibung und Hygiene

Es gibt keine spezifische Anzahl von Geschlechtsverkehr pro Woche, ab denen die Vagina automatisch aus dem Gleichgewicht geraten würde. Die angenehme Frequenz hängt von jeder Person ab.

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Andererseits kann wiederholte Reibung Reizungen oder Mikroläsionen verursachen, wenn die Schmierung unzureichend ist. Wenn die Penetration trocken oder unangenehm wird, ist das Verlangsamen und Hinzufügen eines kompatiblen Schmiermittels nützlicher als das Fortsetzen trotz der Schmerzen.

Kondomgebrauch verringert das Risiko vieler sexuell übertragbarer Infektionen. Bei Sexspielzeug ist auch Hygiene wichtig: Reinigen Sie sie nach ihrem Material und ihrer Anleitung und verwenden Sie einen angemessenen Schutz, wenn ein Spielzeug zwischen Partnern geteilt wird oder von einer Öffnung zur anderen übergeht.

Sexspielzeug mit beschädigten, porösen oder schwer zu reinigenden Oberflächen können mehr Rückstände zurückhalten. Qualitätssilikon, Glas oder Edelstahl sind im Allgemeinen leichter zu warten, wenn sie für den intimen Gebrauch konzipiert sind.

Vermeiden Sie wiederholtes Duschen

Die Vagina ist selbstreinigend. Für die tägliche Hygiene ist es im Allgemeinen nicht erforderlich, das Innere der Vagina mit einer antiseptischen oder duftenden Lösung zu waschen.

Duschen können die Flora und den natürlichen pH-Wert verändern und sind mit einem erhöhten Risiko für Ungleichgewichte wie bakterielle Vaginose verbunden. Die Vulva, das heißt, das äußere Teil kann mit lauwarmem Wasser schonend gereinigt werden, wenn Sie ein Produkt verwenden, wählen Sie etwas weiches und nicht reizendes.

Ein neuer Geruch, ungewöhnliche Verluste, Juckreiz oder Brennen sind kein Grund, interne Waschungen zu vermehren. Dies sind eher Zeichen, die die Suche nach der Ursache rechtfertigen.

Verwenden Sie keine Drogen zufällig

Nicht alle Vaginalreizungen sind Pilzinfektionen. Bakterielle Vaginose, sexuell übertragbare Infektionen, Dermatitis oder eine Reaktion auf ein Produkt können ähnliche Symptome verursachen.

Verwenden Sie Eier, Antibiotika oder Antimykotika, ohne zu wissen, was behandelt wird, kann die richtige Diagnose verzögern und die Flora manchmal weiter stören. Wenn die Symptome neu, wichtig, wiederkehrend oder schmerzhaft sind, ist es besser, sich von einem Arzt beraten zu lassen.

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Zucker, Diabetes und Candidiasis: Nuance

Wir lesen manchmal, dass das Essen von Süßigkeiten direkt zu einer vaginalen Mykose führt. Es ist viel zu vereinfacht. Gelegentlicher Zuckerkonsum löst nicht automatisch Candidiasis aus.

Andererseits kann unausgeglichener Diabetes wiederkehrende Candidiasis fördern. Wenn Mykose häufig wiederkehrt, kann ein Fachmann nach verschiedenen Risikofaktoren suchen, einschließlich Diabetes, bestimmte Antibiotika-Behandlungen, Schwangerschaft oder hormonelle Faktoren.

Candidiasis verursacht oft Juckreiz, Reizungen und dicke Verluste, aber das Auftreten von Verlusten reicht nicht immer aus, um eine Diagnose zu stellen. Ein starker «Fischgeruch» lenkt beispielsweise mehr auf andere Ursachen und verdient eine angemessene Bewertung.

Unterwäsche und Feuchtigkeit

Kleidung, die sehr eng ist oder das Feuchtgebiet lange Zeit erhält, kann bei manchen Menschen zu Irritationen führen. Nach dem Sport oder dem Schwimmen verbessert das Wechseln nasser Kleidung den Komfort.

Es ist nicht notwendig, Unterwäsche systematisch zu desinfizieren oder der Sonne auszusetzen, um eine gute Hygiene zu haben. Eine waschfreundliche Textilwäsche und eine vollständige Trocknung sind in der Regel ausreichend.

Wann zu konsultieren?

Überprüfen Sie, ob Sie unter Beckenschmerzen, unerklärliche Blutung, Fieber, anhaltenden schlechten Geruch, starkem Juckreiz oder ungewöhnlichen Verlusten verspüren, die nicht verschwinden.

Um das Gleichgewicht der Vaginal zu erhalten, sind die Prinzipien letztendlich einfach: Vermeiden Sie unnötige innere Wäsche, reduzieren Sie schmerzhafte Reibung, halten Sie Sexspielzeug richtig, pflegen Sie sich nicht zufällig selbst und suchen Sie Rat, wenn die Symptome anhalten. Die Vagina muss nicht «gereinigt» werden: Sie muss vor allem ihr natürliches Gleichgewicht respektiert werden.

Ein paar einfache tägliche Aktionen

Wischen Sie nach dem Toilettengang von vorne nach hinten ab, um die Übertragung von Darmbakterien auf die Vulva zu begrenzen. Vermeiden Sie auch intime Deodorants, sehr duftende Tücher und Produkte, die die Schleimhäute reizen können.

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Wechseln Sie während der Zeiträume, Schutz, Tampons oder Menstruationstassen entsprechend den Produktempfehlungen und Ihren Bedürfnissen. Wenn Sie ein wiederverwendbares Schnitt- oder Sexspielzeug verwenden, befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers zur Reinigung und Desinfektion.

Schließlich bedeutet vaginale Trockenheit nicht unbedingt einen Mangel an Verlangen. Es kann mit Hormonen, Stress, bestimmten Medikamenten oder Wechseljahren zusammenhängen. Ein geeignetes Schmiermittel kann den Komfort sofort verbessern, wenn die Dürre anhaltend oder schmerzhaft wird, gibt es auch medizinische Lösungen, die Sie mit einem Fachmann besprechen können.