La vagina ha un complesso equilibrio naturale. La sua flora, composta in particolare di lattobacilli, contribuisce al mantenimento di un ambiente acido che limita la proliferazione di molti microrganismi indesiderati.
Questo equilibrio può variare con ormoni, sesso, alcuni farmaci o infezioni. L'obiettivo non è cercare di «sterilizzare» l'area intima, ma al contrario rispettarne il naturale funzionamento ed evitare gesti aggressivi inutili.
Sesso, attrito e igiene
Non esiste un numero specifico di rapporti sessuali a settimana oltre il quale la vagina si sbilancia automaticamente. La frequenza confortevole dipende da ogni persona.
D'altra parte, l'attrito ripetuto può causare irritazione o micro-lesioni quando la lubrificazione è insufficiente. Se la penetrazione diventa secca o scomoda, rallentare e aggiungere un lubrificante compatibile è più utile che continuare nonostante il dolore.
L'uso del preservativo riduce il rischio di molte infezioni sessualmente trasmissibili. Con i giocattoli sessuali, l'igiene è importante anche: pulirli in base al materiale e alle istruzioni e utilizzare una protezione adeguata quando un giocattolo viene condiviso tra i partner o passa da un orifizio all'altro.
I giocattoli sessuali con superfici danneggiate, porose o difficili da pulire possono trattenere più residui. Il silicone di qualità, il vetro o l'acciaio inossidabile sono generalmente più facili da mantenere se progettati per un uso intimo.
Evita la lavata ripetuta
La vagina è autopulente. Per l'igiene quotidiana, generalmente non è necessario lavare l'interno della vagina con una soluzione antisettica o profumata.
Le douches possono alterare la flora e il pH naturale e sono associati ad un aumentato rischio di squilibri come la vaginosi batterica. La vulva, cioè la parte esterna, può essere pulita delicatamente con acqua tiepida; se si utilizza un prodotto, scegli qualcosa di morbido e non irritante.
Un nuovo odore, perdite insolite, prurito o bruciore non sono un motivo per moltiplicare i lavaggi interni. Questi sono piuttosto segni che giustificano la ricerca della causa.
Non usare farmaci a caso
Non tutte le irritazioni vaginali sono infezioni fungine. La vaginosi batterica, l'infezione a trasmissione sessuale, la dermatite o una reazione a un prodotto possono causare sintomi simili.
Utilizzare uova, antibiotici o antimicotici senza sapere cosa viene trattato può ritardare la diagnosi corretta e talvolta disturbare ulteriormente la flora. Se i sintomi sono nuovi, importanti, ricorrenti o con dolore, è meglio chiedere consiglio a un professionista della salute.
Zucchero, diabete e candidosi: sfumature
A volte leggiamo che mangiare dolci provoca direttamente micosi vaginale. è troppo semplificato. Il consumo occasionale di zucchero non innesca automaticamente la candidosi.
D'altra parte, il diabete sbilanciato può promuovere la candidosi ricorrente. Se la micosi ritorna frequentemente, un professionista può cercare diversi fattori di rischio, tra cui diabete, alcuni trattamenti antibiotici, gravidanza o fattori ormonali.
La candidosi spesso provoca prurito, irritazione e perdite spesse, ma la comparsa di perdite non è sempre sufficiente per fare una diagnosi. Un forte odore di «pesce», ad esempio, indirizza maggiormente verso altre cause e merita una valutazione adeguata.
biancheria intima e umidità
I vestiti che sono molto stretti o che sostengono la zona umida per molto tempo possono promuovere l'irritazione in alcune persone. Dopo lo sport o il nuoto, cambiare i vestiti bagnati migliora il comfort.
Non è necessario disinfettare sistematicamente la biancheria intima o esporle al sole per avere una buona igiene. Di solito sono sufficienti un lavaggio in tessuto adatto al lavaggio e un'asciugatura completa.
Quando consultare?
Controlla se si verificano dolore pelvico, sanguinamento inspiegabile, febbre, cattivo odore persistente, forte prurito o perdita insolita che non scompare.
Per preservare l'equilibrio vaginale, i principi sono in definitiva semplici: evitare lavaggi interni non necessari, ridurre l'attrito doloroso, mantenere adeguatamente i giocattoli sessuali, non automedicarsi in modo casuale e chiedere consiglio quando i sintomi persistono. La vagina non ha bisogno di essere «purificata»: ha bisogno di essere rispettata soprattutto il suo naturale equilibrio.
Alcune semplici azioni quotidiane
Dopo essere andato in bagno, pulire da davanti a dietro per limitare il trasferimento di batteri intestinali alla vulva. Evita anche i deodoranti intimi, salviette molto fragranti e prodotti che possono irritare le mucose.
Durante i periodi, cambiate protezioni, tamponi o coppette mestruali secondo le raccomandazioni del prodotto e le vostre esigenze. Se si utilizza un taglio riutilizzabile o un sex toy, seguire le istruzioni del produttore per la pulizia e la disinfezione.
Infine, la secchezza vaginale non significa necessariamente una mancanza di desiderio. Può essere correlato a ormoni, stress, alcuni farmaci o menopausa. Un lubrificante adatto può migliorare immediatamente il comfort; se la siccità diventa persistente o dolorosa, ci sono anche soluzioni mediche da discutere con un professionista.
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