Viele Männer nutzen die morgendliche Erektion als Barometer ihrer «sexuellen Kraft». Wenn es einige Tage lang nicht mehr erscheint, stellen sie sich sofort einen Testosteronabfall oder einen Beginn einer erektilen Dysfunktion vor.
In der Realität sind nächtliche Erektionen ein normales Phänomen, aber ihre sichtbare Präsenz beim Aufwachen variiert. Ein einziger Morgen ohne Erektion gibt praktisch keine Informationen über Ihre sexuelle Funktion.
Was ist eine morgendliche Erektion?
Der breitere medizinische Begriff ist nächtliche Penis-Tumeszenz. Erektionen können während des Schlafes mehrmals auftreten, insbesondere in Kombination mit bestimmten Phasen des REM-Schlafes.
Sie bemerken besonders die, die beim Aufwachen vorhanden ist. Wenn Sie Ihre Augen zwischen den Episoden öffnen oder nachdem sie bereits verschwunden sind, haben Sie möglicherweise das Gefühl, überhaupt keine nächtliche Erektion gehabt zu haben.
Diese Erektionen erfordern weder einen erotischen Traum noch eine bewusste Stimulation. Sie hängen mit der Funktion des Nervensystems, Schlafzyklen und der Durchblutung zusammen.
Ist die volle Blase die Ursache?
Eine volle Blase kann manchmal die Empfindungen beeinflussen, wenn Sie aufwachen, aber sie erklärt nicht die morgendlichen Erektionen von selbst. Die Rolle des REM-Schlafs und der Veränderungen des Nervensystems ist viel wichtiger.
Testosteron folgt auch einem täglichen Rhythmus mit oft höheren Konzentrationen am Morgen bei jungen Männern, aber eine Erektion am Morgen ist kein direkter Testosteronspiegel.
Mehr morgendliche Erektionen = bessere sexuelle Leistung?
kein drohen Ihre Anwesenheit deutet darauf hin, dass mehrere physikalische Mechanismen, die für die Erektion erforderlich sind, funktionieren können, aber es misst nicht den Wunsch, die Qualität einer Beziehung oder die Fähigkeit, einen Partner zufrieden zu stellen.
Eine Person kann regelmäßig nächtliche Erektionen haben, während sie aufgrund von Stress oder Angst Schwierigkeiten in einem sexuellen Kontext hat. Umgekehrt kann ein Mann beim Aufwachen selten eine Erektion bemerken und ein ganz normales Sexualleben führen.
Die erektile Funktion wird meistens anhand der Ereignisse bewertet, wenn Sie sexuelle Aktivität haben möchten, nicht nach einem wöchentlichen Erektionszähler am Morgen.
Warum variiert die Frequenz?
schlafen
Wenn Sie wenig schlafen, wachen Sie oft auf oder ändern Sie Ihre Zeitpläne, die Schlafphasen können gestört werden. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie aufwachen, wenn Sie aufrecht sind.
ablagern
Die Häufigkeit und Steifigkeit spontaner Erektionen kann sich mit dem Alter ändern. Dies bedeutet nicht, dass sie nach einem bestimmten Alter notwendigerweise verschwinden.
Müdigkeit und Stress
Eine Zeit der Überarbeitung, Angst oder Stimmung kann den Schlaf, das Verlangen und die sexuellen Reaktionen verändern. Diese Faktoren können daher indirekt beeinflussen, was Sie beim Aufwachen beobachten.
Drogen und Substanzen
Einige Medikamente können den Schlaf, Hormone oder die erektile Funktion beeinträchtigen. Wichtiger Alkohol, Rauchen und andere Substanzen können ebenfalls eine Rolle spielen.
Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselgesundheit
Diabetes, Gefäßerkrankungen, neurologische Probleme und andere Erkrankungen können die Erektion beeinträchtigen. Besonders wenn ein Absinken der spontanen Erektionen mit erektilen Schwierigkeiten beim Geschlechtsverkehr einhergeht, wird es sinnvoll, mit einem Arzt darüber zu sprechen.
Wenn sie mehrere Wochen lang verschwinden, sollten Sie sich beraten?
Nicht nur wegen der Zahl. Betrachten Sie zunächst die ganze Situation: Schlafen Sie weniger gut? Hast du eine Droge angefangen? Hat sich das Verlangen geändert? Haben Sie auch Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, wenn Sie aufgeregt sind?
Wenn sexuelle Erektionen normal bleiben und Sie sich gut fühlen, ist das Fehlen einer sichtbaren Erektion beim Aufwachen nicht unbedingt besorgniserregend.
Wenn andererseits eine dauerhafte Veränderung mit einer erektilen Dysfunktion, einem signifikanten Abfall der Libido, ungewöhnlicher Müdigkeit oder anderen Symptomen einhergeht, kann eine Bewertung relevant sein.
Warum interessieren nächtliche Erektionen manchmal Ärzte?
Bei einigen Untersuchungen der erektilen Dysfunktion kann das Vorhandensein spontaner Erektionen während des Schlafs zusätzliche Informationen liefern. Es kann darauf hindeuten, dass die für die Erektion notwendigen Gefäß- und Nervenmechanismen funktionsfähig bleiben, selbst wenn die Person in einem sexuellen Kontext auf Schwierigkeiten stößt.
Dies ermöglicht es jedoch nicht, eine «physische» Ursache von einer «psychologischen» Ursache perfekt zu trennen. Erektionsstörungen sind oft multifaktoriell und ein Mann kann sowohl kardiovaskuläre Faktoren als auch Drogen, Stress und Leistungsangst haben. Nachttests sind daher für bestimmte medizinische Situationen reserviert und werden nicht durch die einfache Tatsache ersetzt, dass man jeden Morgen nach dem Aufrichten des Penis schaut.
Die Anzahl der Erektionen pro Woche ist kein Ziel
Es gibt keine Regel, die eine Erektion am frühen Morgen bei einem gesunden Mann erfordert. Sie können mehrere Tage ohne es zu bemerken und dann erneut beobachten, wenn sich Ihr Schlaf ändert. Der Vergleich mit einem Freund oder einer im Internet gelesenen Figur schafft oft mehr Besorgnis als es gibt.
Können wir seine morgendlichen Erektionen durch Essen «wiederherstellen»?
Es gibt kein Essen, das ihre Rückkehr garantiert. Austern, Eier, Fleisch, Milch oder andere Lebensmittel stimulieren nicht automatisch Testosteron bei einer Person, die keinen Mangel hat.
Eine ausgewogene Ernährung trägt zur allgemeinen und kardiovaskulären Gesundheit bei, die für die Erektion wichtig ist. Aber viel Zink oder Ergänzungen ohne Angabe zu nehmen ist keine spezifische Lösung.
Gewohnheiten, die die erektile Gesundheit unterstützen
- Holen Sie sich genug Schlaf und zu relativ regelmäßigen Stunden.
- Machen Sie körperliche Aktivität, die Ihrem Zustand angemessen ist.
- Rauchen Sie nicht und suchen Sie keine Hilfe, um aufzuhören.
- überschüssigen Alkohol begrenzen.
- Behandeln Sie Bluthochdruck, Diabetes, Cholesterin oder andere Risikofaktoren, wenn sie vorhanden sind.
- Konsultieren Sie bei anhaltender erektiler Dysfunktion, anstatt nicht verifizierte «Aphrodisiakum» -Produkte zu kaufen.
Diese Maßnahmen sind nicht dazu gedacht, sieben Morgen-Erektionen pro Woche zu erhalten. Sie schützen hauptsächlich Schlaf, Gefäße und allgemeine Gesundheit.
Sind Ergänzungen und Aphrodisiaka nützlich?
Ein Tropfen in morgendlichen Erektionen ist kein Grund genug, ein sexuelles Stimulans oder eine hormonelle Ergänzung einzunehmen. Einige online verkaufte Produkte können nicht angemeldete Substanzen enthalten oder mit Medikamenten interagieren.
Wenn Sie ein Hormondefizit befürchten, kann nur eine angegebene und richtig interpretierte Bewertung diese Frage beantworten. Nehmen Sie kein Testosteron oder Produkt als «Booster» auf der Grundlage eines isolierten Symptoms.
sich zu erinnern
Eine frühe Erektion ist eine sichtbare Folge von Erektionen, die während des Schlafes auftreten. Seine Häufigkeit variiert je nach Zeit des Erwachens, der Schlafqualität, des Alters und des Allgemeinzustandes.
Nicht jeden Tag zu sehen bedeutet nicht, dass Ihre sexuellen Fähigkeiten abnehmen. Was meistens Ratschläge verdient, ist eine anhaltende Schwierigkeit, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, wenn Sie sexuelle Aktivität haben möchten, insbesondere wenn sie mit anderen gesundheitlichen Veränderungen auftreten.
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