Es gibt keine universelle Anzahl von «idealen» Masturbationen pro Tag oder Woche. Manche Menschen masturbieren selten, andere viel häufiger, und diese beiden Situationen können völlig normal sein, solange die Praxis angenehm bleibt und nicht in das tägliche Leben eingreift.
Anstatt nach einer numerischen Regel zu suchen, ist es nützlicher, die Reaktionen des Körpers, den Geisteszustand und den Ort zu beobachten, den diese Gewohnheit einnimmt.
Es gibt keine medizinische Standardhäufigkeit
Alter, Libido, Stresslevel, Hormone, Paarbeziehungen und persönliche Gewohnheiten können das sexuelle Verlangen stark verändern. Eine Frequenz, die für eine Person geeignet ist, kann für eine andere übermäßig oder im Gegenteil nicht ausreichend sein.
Alte Empfehlungen der Typen «x mal pro Woche je nach Alter» stellen keinen zuverlässigen medizinischen Standard dar. Masturbation muss nicht als Pflichtübung geplant werden.
Der richtige Wahrzeichen bleibt Ihr physischer und psychischer Komfort.
Anzeichen dafür, dass der Körper eine Pause braucht
Masturbation wird besonders problematisch, wenn es wiederholte Beschwerden verursacht.
Achten Sie auf körperlicher Ebene auf:
- Rötung oder Irritation; ;
- Brennendes Gefühl; ;
- kleine Risse in der Haut; ;
- Schmerzen im Penis, Vulva oder Beckenbereich; ;
- vorübergehende Taubheit nach sehr intensiver Stimulation; ;
- ungewöhnliche Schwellung.
Stoppen Sie in diesen Situationen die Stimulation und lassen Sie den Körper erholen. Anhaltende, schwere oder wiederkehrende Schmerzen verdienen medizinische Ratschläge.
Wenn die Gewohnheit zu viel Platz einnimmt
Häufigkeit allein reicht nicht aus, um von Übermaß zu sprechen. Tägliche Masturbation kann für eine Person kein Problem sein, während eine niedrigere Frequenz ärgerlich werden kann, wenn sie als zwanghaft empfunden wird.
Stellen Sie sich stattdessen diese Fragen:
- Masturbiere ich auch dann, wenn ich nicht wirklich will?
- Hält mich das am Schlafen, Arbeiten oder Ausgehen?
- Bringe ich die Aktivitäten dafür regelmäßig ab?
- Brauche ich immer intensivere Stimulation, um Freude zu fühlen?
- Verursacht diese Gewohnheit Schuld, Angst oder Konflikte in meiner Beziehung?
Wenn mehrere Antworten positiv sind, kann eine Pause oder eine Änderung Ihrer Gewohnheiten nützlicher sein als die genaue Anzahl der Sitzungen.
Kann ein Masturbator die Praxis angenehmer machen?
Ein richtig geschmierter Masturbator kann den Druck verteilen und wiederholtes Reiben vermeiden, das mit einem sehr festen Griff mit der Hand verbunden ist. Es ermöglicht Ihnen auch, die Texturen und Rhythmen zu variieren.
Dies bedeutet nicht, dass ein Sexspielzeug jegliche Reizung verhindert. Eine zu enge Scheide, eine zu lange Sitzung oder ein Mangel an Schmiermittel können im Gegenteil zu Unbehagen führen.
Beginnen Sie also langsam, fügen Sie genügend kompatibles Schmiermittel hinzu und reduzieren Sie die Intensität, wenn die Haut empfindlich wird.
Variieren der Empfindungen, anstatt immer nach mehr Intensität zu suchen
Wenn eine einzelne Technik sehr häufig wiederholt wird, gewöhnen sich einige Menschen an eine sehr bestimmte Rate oder einen ganz bestimmten Druck. Dies kann andere Formen der Stimulation vorübergehend weniger leicht zu schätzen machen.
Ein Masturbator kann helfen, die Empfindungen zu variieren, aber das Ziel ist nicht, systematisch in den stärksten Modus zu wechseln. Abwechselnd manuelle Masturbation, Sexspielzeug, langsames Tempo und Pausen können ein vielfältigeres Erlebnis aufrechterhalten.
Wenn Sie ein elektrisches Modell verwenden, beginnen Sie mit den niedrigen Einstellungen, bevor Sie schrittweise zunehmen.
Welche Tageszeit wählen?
Es gibt keinen besseren universellen Zeitplan. Manche Menschen bevorzugen den Abend, weil sie entspannt sind, andere morgens, weil sie mehr Lust haben.
Wählen Sie vor allem eine Zeit, in der Sie Privatsphäre haben und es nicht eilig haben. Eine Sitzung, die kurz vor einer wichtigen Verpflichtung schnell durchgeführt wird, kann weniger angenehm sein.
Vermeiden Sie auch Praktiken, die viel Koordination erfordern, wenn Sie stark alkoholisch oder substanziell sind, da die Schmerzwahrnehmung und das Urteilsvermögen geändert werden können.
Und in einer Beziehung?
Masturbation kann mit ein paar Sexualität koexistieren. Es ist nicht automatisch das Zeichen eines Mangels an Anziehung für den Partner.
Wenn die Frequenz jedoch eine Verlagerung des Wunsches hervorruft oder das Interesse an gemeinsamen Berichten verringert, ist eine offene Unterhaltung oft nützlicher als das Suchen einer «normalen» Frequenz im Internet.
Sexspielzeug kann auch für zwei Personen verwendet werden, wenn beide Partner es wollen.
Wann um Rat fragen?
Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie anhaltende Schmerzen, Reizungen, die nicht verschwinden, erektile Dysfunktion oder Orgasmus, die Sie beunruhigen, oder wenn Masturbation trotz Ihrer Bemühungen schwer zu kontrollieren ist, zu konsultieren.
Es ist nichts Anormales, um Hilfe zu bitten, wenn eine sexuelle Gewohnheit beginnt, Leiden zu verursachen.
kurzum
Es gibt keine magische Anzahl von Masturbationen, die respektiert werden müssen. Die richtige Frequenz ist eine, die nicht Schmerzen, Irritationen, Kontrollverlust oder Störungen Ihres täglichen Lebens verursacht.
Verwenden Sie Gleitmittel, variieren Sie die Techniken, reinigen Sie Ihre Sexspielzeuge richtig und geben Sie Ihrem Körper eine Pause, sobald eine Verlegenheit auftritt. Diese Benchmarks sind viel nützlicher als eine identische Zahl für alle.
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