No existe un número universal de masturbaciones «ideales» por día o semana. Algunas personas rara vez se masturban, otras mucho más a menudo, y estas dos situaciones pueden ser perfectamente normales siempre y cuando la práctica siga siendo cómoda y no invade la vida cotidiana.
En lugar de buscar una regla numérica, es más útil observar las reacciones del cuerpo, el estado de ánimo y el lugar que ocupa este hábito.
No hay una frecuencia médica estándar
La edad, la libido, el nivel de estrés, las hormonas, las relaciones de pareja y los hábitos personales pueden alterar en gran medida el deseo sexual. Una frecuencia que conviene a una persona puede ser excesiva o por el contrario insuficiente para otra.
Las recomendaciones antiguas del tipo «X veces por semana dependiendo de la edad» no constituyen un estándar médico confiable. No es necesario planificar la masturbación como ejercicio obligatorio.
El hito correcto sigue siendo su comodidad física y psicológica.
Señales de que el cuerpo necesita un descanso
La masturbación se vuelve especialmente problemática cuando causa molestias repetidas.
En el nivel físico, preste atención a:
- enrojecimiento o irritación; ;
- sensación de ardor; ;
- pequeñas grietas en la piel; ;
- dolor en el pene, vulva o región pélvica; ;
- entumecimiento temporal después de una estimulación muy intensa; ;
- Hinchazón inusual.
En estas situaciones, detenga la estimulación y deje que el cuerpo se recupere. El dolor persistente, severo o recurrente merece consejo médico.
Cuando el hábito ocupa demasiado espacio
La frecuencia por sí sola no es suficiente para hablar de exceso. La masturbación diaria no puede ser un problema para una persona, mientras que una frecuencia más baja puede volverse molesta si se experimenta como compulsiva.
En su lugar, hágase estas preguntas:
- ¿Me masturbo incluso cuando realmente no quiero?
- ¿Esto me impide dormir, trabajar o salir?
- ¿Cancio regularmente actividades para esto?
- ¿Necesito una estimulación más y más intensa para sentir placer?
- ¿Este hábito causa culpa, ansiedad o conflicto en mi relación?
Si las respuestas múltiples son positivas, tomarse un descanso o cambiar sus hábitos puede ser más útil que contar el número exacto de sesiones.
¿Puede un masturbador hacer que la práctica sea más cómoda?
Un masturbador debidamente lubricado puede distribuir la presión y evitar algunos repetidos roces asociados con un agarre muy apretado con la mano. También te permite variar las texturas y los ritmos.
Esto no significa que un juguete sexual impida cualquier irritación. Una vaina que es demasiado apretada, una sesión que es demasiado larga o la falta de lubricante puede, por el contrario, causar molestias.
Así que comience lentamente, agregue suficiente lubricante compatible y reduzca la intensidad si la piel se vuelve sensible.
Variando las sensaciones en lugar de buscar siempre más intensidad
Cuando una sola técnica se repite con mucha frecuencia, algunas personas se acostumbran a una tasa o presión muy específica. Esto puede hacer que otras formas de estimulación sean menos fáciles de apreciar temporalmente.
Un masturbador puede ayudar a variar las sensaciones, pero el objetivo no es cambiar sistemáticamente al modo más potente. La masturbación manual alterna, el juguete sexual, el ritmo lento y los descansos pueden mantener una experiencia más diversa.
Si está utilizando un modelo eléctrico, comience con los ajustes bajos antes de aumentar gradualmente.
¿Qué hora del día elegir?
No hay mejor horario universal. Algunas personas prefieren la noche porque están relajadas, otras por la mañana porque sienten más deseo.
Sobre todo, elige un momento en el que tengas privacidad y no tengas prisa. Una sesión realizada rápidamente justo antes de una obligación importante puede ser menos placentera.
También evite prácticas que requieran mucha coordinación cuando usted es muy alcohólico o sustancias, ya que se puede cambiar la percepción y el juicio del dolor.
¿Y en una relación de pareja?
La masturbación puede coexistir con una sexualidad de pareja. No es automáticamente el signo de una falta de atracción por la pareja.
Sin embargo, si la frecuencia crea un cambio de deseo o reduce el interés en los informes compartidos, una conversación abierta suele ser más útil que buscar una frecuencia «normal» en Internet.
Los juguetes sexuales también se pueden usar para dos si ambos lo desean.
¿Cuándo pedir consejo?
Consulte a un profesional de la salud si tiene dolor persistente, irritación que no desaparece, disfunción eréctil u orgasmo que le preocupa, o si la masturbación se vuelve difícil de controlar a pesar de sus esfuerzos.
No hay nada anormal en pedir ayuda cuando un hábito sexual comienza a causar sufrimiento.
en breve
No hay un número mágico de masturbaciones que se deben respetar. La frecuencia correcta es aquella que no causa dolor, irritación, pérdida de control o alteración de su vida diaria.
Use lubricante, varíe las técnicas, limpie sus juguetes sexuales adecuadamente y dele un descanso a su cuerpo tan pronto como aparezca una vergüenza. Estos puntos de referencia son mucho más útiles que un número idéntico para todos.
French 
English (United States) 
German 
Spanish 
Portuguese 
Italian 
English (UK)