La masturbación no necesita seguir una técnica específica. Se utiliza sobre todo para descubrir tu cuerpo, sus reacciones y los tipos de estimulación que apreciamos. Algunas personas prefieren algo muy simple, a otros les gusta agregar un juguete sexual, un ambiente especial o fantasías. Aquí hay seis pasos que pueden ayudar a que la experiencia sea más cómoda y personal.
1. Encuentra un espacio cómodo y privado
Comience eligiendo un lugar donde sepa que no será interrumpido. Un dormitorio o una habitación cerrada puede ser suficiente. Lo principal es poder relajarse sin monitorear constantemente la puerta o la hora.
Luego adapta el entorno a tus preferencias. Puede ajustar la luz, la temperatura, la música o la ropa de cama. A algunas personas les gusta la luz tenue, otras prefieren ver sus cuerpos con claridad. No hay una buena atmósfera universal.
Si vives con otras personas, cierra la puerta y las cortinas si es necesario. La sensación de seguridad y privacidad a menudo ayuda más a relajarse que cualquier accesorio.
2 .lento
No es necesario tocar inmediatamente los genitales. Tómese unos minutos para explorar otras áreas: vientre, pecho, muslos interiores, caderas o cuello. Esto ayuda a detectar lo que crea emoción y evita convertir la masturbación en una carrera hacia el orgasmo.
Comience con caricias ligeras, luego aumente gradualmente la presión o la velocidad si lo desea. Si no te gusta un sentimiento, cambia el movimiento. La masturbación es precisamente una oportunidad de experimentar sin tener que cumplir con las expectativas de un socio.
Algunas personas disfrutan de la estimulación directa, otras necesitan mucho más tiempo. Ambos son normales.
3. Presta atención a la respiración
La respiración puede ayudar a mantenerse enfocado en las sensaciones. Siéntese en una posición cómoda, acostada o sentada, luego intente respirar más lentamente por unos momentos.
Luego, puede dejar que su atención vuelva a las sensaciones físicas en lugar de buscar controlar exactamente lo que debería suceder.
4. Use lubricante cuando sea útil
El lubricante puede hacer que la estimulación manual o el uso de un juguete sexual sea mucho más cómodo. Los genitales no son necesariamente «secos» al principio y la lubricación natural varía enormemente de persona a persona. Por lo tanto, no hay nada anormal en querer agregar lubricante, incluso si el cuerpo ya produce cierta lubricación.
Comience con una pequeña cantidad en los dedos, el área genital o el juguete sexual. Agregue si los movimientos se vuelven menos fluidos o si siente fricción.
¿Qué lubricante elegir?
Los lubricantes a base de agua son versátiles y compatibles con la mayoría de los condones y juguetes sexuales. Sin embargo, pueden secarse más rápido y requieren una nueva aplicación.
Los lubricantes a base de silicona suelen durar más. Son muy prácticos en la ducha, pero no siempre se recomiendan con juguetes sexuales de silicona: consulte las instrucciones del fabricante.
Los productos aceitosos no son compatibles con los condones de látex, que pueden debilitarse. También pueden ser difíciles de limpiar en algunos juguetes sexuales.
Después de la sesión, limpie el lubricante restante en el cuerpo y lave el juguete sexual de acuerdo con sus instrucciones.
5. Prueba diferentes técnicas
Hay muchas maneras de estimularte. En lugar de buscar una técnica «buena», varía unos cuantos parámetros y observa qué cambios.
Usar dedos
Pruebe movimientos circulares, caricias largas, golpeteos ligeros o una presión más estable. En la vulva, la estimulación puede ser directa en el clítoris o indirecta a su alrededor. Para el pene, puede variar el agarre, la velocidad y la longitud del movimiento.
Cambiar la presión
La presión muy ligera puede ser agradable en un área sensible, mientras que una presión más firme puede ser más adecuada en otros lugares. Aumente gradualmente en lugar de comenzar de forma brusca.
Explorar zonas erógenas
Los genitales no son las únicas áreas interesantes. Los pezones, el cuello, los muslos internos, el perineo u otras partes del cuerpo pueden participar en la emoción. Las áreas más sensibles difieren de persona a persona.
Variar el ritmo
Alterne los movimientos, pausas y repeticiones lentas y rápidas. Un ritmo constante funciona muy bien para algunas personas, mientras que a otros les gustan las variaciones. Lo importante es seguir las sensaciones en lugar de un programa predefinido.
Agrega un vibrador u otro juguete sexual
Un vibrador puede traer una sensación imposible de reproducir exactamente con los dedos. Comience con baja intensidad, luego aumente solo si sigue siendo agradable. Para cualquier inserción, elija un juguete sexual proporcionado para el área afectada y use suficiente lubricante.
6. Usa la imaginación
Las fantasías pueden ayudar a aumentar la emoción, pero no son obligatorias. Puedes imaginar a una pareja, una situación ficticia o simplemente concentrarte en cómo te sientes físicamente.
Una fantasía no es necesariamente algo que quieras lograr en la vida real. La imaginación puede seguir siendo un espacio privado en el que exploramos libremente lo que excita.
Preguntas frecuentes sobre la masturbación
¿Cómo masturbarse sin porno?
Concéntrese más en las sensaciones corporales, la respiración o la imaginación. También puede probar una historia erótica o simplemente prescindir de un soporte visual. No hay obligación de asociar la masturbación y la pornografía.
¿Cómo masturbarse sin vibrador?
Las manos son suficientes para muchas personas. Algunos también aprecian la presión indirecta a través de un cojín o manta, sin usar un objeto que pueda dañar los genitales. Evite insertar objetos que no estén diseñados como juguetes sexuales.
¿Cómo variar tu forma de masturbarte?
Cambie la posición del cuerpo, usado a mano, presión, ritmo o área estimulada. También puede alternar la estimulación directa e indirecta, usar lubricante o integrar un juguete sexual adecuado.
No hay una sola forma correcta de hacerlo
La masturbación es una práctica común y personal. Se puede usar para relajarse, explorar su cuerpo o simplemente buscar placer. Mientras no cause dolor, lesiones o molestias significativas en la vida cotidiana, no existe una frecuencia o método universal a seguir.
Tómese el tiempo para identificar qué le conviene, deténgase si algo se vuelve incómodo y adapte su práctica como desee. El objetivo no es lograr una actuación en particular, sino conocer mejor las sensaciones que te hacen sentir bien.
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