Como se masturbar: 6 passos para explorar seu prazer no seu próprio ritmo

A masturbação não precisa seguir uma técnica específica. É usado sobretudo para descobrir seu corpo, suas reações e os tipos de estimulação que apreciamos. Algumas pessoas preferem algo muito simples, outros gostam de adicionar um brinquedo sexual, uma atmosfera especial ou fantasias. Aqui estão seis etapas que podem ajudar a tornar a experiência mais confortável e pessoal.

1. Encontre um espaço confortável e privado

Comece escolhendo um lugar onde você sabe que não será interrompido. Um quarto ou uma sala fechada pode ser suficiente. O principal é poder relaxar sem monitorar constantemente a porta ou o tempo.

Em seguida, adapte o ambiente às suas preferências. Você pode ajustar a luz, a temperatura, a música ou a roupa de cama. Algumas pessoas gostam de pouca luz, outras preferem ver seus corpos claramente. Não existe uma atmosfera universal boa.

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Se você mora com outras pessoas, feche a porta e as cortinas, se necessário. A sensação de segurança e privacidade geralmente ajuda mais a relaxar do que qualquer acessório.

2 . Lento

Não é necessário tocar imediatamente nos genitais. Reserve alguns minutos para explorar outras áreas: barriga, tórax, coxas, quadris ou pescoço. Isso ajuda a identificar o que cria emoção e evita transformar a masturbação em uma corrida para o orgasmo.

Comece com carícias leves e, em seguida, aumente gradualmente a pressão ou a velocidade, se quiser. Se você não gosta de um sentimento, mude o movimento. A masturbação é precisamente uma oportunidade de experimentar sem precisar atender às expectativas de um parceiro.

Algumas pessoas gostam de estimulação direta, outras precisam de muito mais tempo. Ambos são normais.

3. Preste atenção à respiração

A respiração pode ajudar a manter o foco nas sensações. Sente-se em uma posição confortável, deitada ou sentada, e tente respirar mais lentamente por alguns momentos.

Você pode então deixar sua atenção voltar para as sensações físicas, em vez de buscar controlar exatamente o que deveria acontecer.

4. Use lubrificante quando útil

O lubrificante pode tornar a estimulação manual ou o uso de um brinquedo sexual muito mais confortável. Os genitais não são necessariamente «secos» a princípio e a lubrificação natural varia enormemente de pessoa para pessoa. Portanto, não há nada de anormal em querer adicionar lubrificante, mesmo que o corpo já produza uma certa lubrificação.

Comece com uma pequena quantidade em seus dedos, área genital ou brinquedo sexual. Adicione se os movimentos ficarem menos fluidos ou se você sentir atrito.

Qual lubrificante escolher?

Lubrificantes à base de água são versáteis e compatíveis com a maioria dos preservativos e brinquedos sexuais. Eles podem, no entanto, secar mais rápido e exigir uma nova aplicação.

Os lubrificantes à base de silicone geralmente duram mais. Eles são muito práticos no chuveiro, mas nem sempre são recomendados com brinquedos sexuais de silicone: verifique as instruções do fabricante.

Os produtos oleosos não são compatíveis com os preservativos de látex, que podem enfraquecer. Eles também podem ser difíceis de limpar em alguns brinquedos sexuais.

Após a sessão, limpe o lubrificante restante no corpo e lave o brinquedo sexual de acordo com suas instruções.

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5. Teste diferentes técnicas

Existem muitas maneiras de se estimular. Em vez de procurar uma técnica «boa», varie alguns parâmetros e observe quais mudanças.

Use os dedos

Experimente movimentos circulares, carícias longas, batidas leves ou pressão mais estável. Na vulva, a estimulação pode ser direta no clitóris ou indiretamente ao seu redor. Para o pênis, você pode variar a aderência, a velocidade e a duração do movimento.

Alterar a pressão

A pressão muito leve pode ser agradável em uma área sensível, enquanto a pressão mais firme pode ser mais adequada em outro lugar. Aumente gradualmente, em vez de começar abruptamente.

Explorar zonas erógenas

Os genitais não são as únicas áreas interessantes. Os mamilos, pescoço, parte interna das coxas, períneo ou outras partes do corpo podem participar da excitação. As áreas mais sensíveis diferem de pessoa para pessoa.

Varie o ritmo

Alterne movimentos lentos e rápidos, pausas e repetições. Um ritmo constante funciona muito bem para algumas pessoas, enquanto outros gostam de variações. O importante é seguir as sensações em vez de um programa predefinido.

Adicione um vibrador ou outro brinquedo sexual

Um vibrador pode trazer uma sensação impossível de se reproduzir exatamente com os dedos. Comece com baixa intensidade, só então aumente se permanecer agradável. Para qualquer inserção, escolha um brinquedo sexual fornecido para a área afetada e use lubrificante suficiente.

6. Use a imaginação

Fantasias podem ajudar a aumentar a excitação, mas não são obrigatórias. Você pode imaginar um parceiro, uma situação fictícia ou apenas se concentrar em como você se sente fisicamente.

Uma fantasia não é necessariamente algo que você deseja alcançar na vida real. A imaginação pode permanecer como um espaço privado no qual exploramos livremente o que excita.

Perguntas frequentes sobre masturbação

Como se masturbar sem pornografia?

Concentre-se mais nas sensações do corpo, na respiração ou na imaginação. Você também pode tentar uma história erótica ou apenas fazer sem suporte visual. Não há obrigação de associar a masturbação e a pornografia.

Como se masturbar sem vibrador?

As mãos são suficientes para muitas pessoas. Alguns também apreciam a pressão indireta através de uma almofada ou cobertor, sem usar um objeto que possa prejudicar os genitais. Evite inserir objetos que não são projetados como brinquedos sexuais.

Como variar sua maneira de se masturbar?

Mude a posição do corpo, mão, pressão, ritmo ou área estimulada. Você também pode alternar a estimulação direta e indireta, usar lubrificante ou integrar um brinquedo sexual adequado.

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Não há uma única maneira certa de fazer isso

A masturbação é uma prática comum e pessoal. Pode ser usado para relaxar, explorar seu corpo ou simplesmente buscar prazer. Contanto que não cause dor, lesão ou desconforto significativo na vida cotidiana, não há uma frequência ou método universal a seguir.

Aproveite o tempo para identificar o que mais lhe convier, pare se algo se tornar desconfortável e adapte sua prática como desejar. O objetivo não é alcançar um desempenho específico, mas conhecer melhor as sensações que fazem você se sentir bem.