Sucede que quiere masturbarse mientras encuentra la experiencia menos intensa, más lenta o simplemente menos interesante de lo habitual. Cuando esto sucede, uno acusa fácilmente al juguete sexual, la técnica o su propia libido.
Sin embargo, el placer sexual también depende de factores muy comunes: haber comido lo suficiente, dormir bien, sentirse seguro, manejar el estrés y, a veces, los efectos de una droga. Antes de buscar una estimulación cada vez mayor, estos elementos merecen ser revisados.
1. hambre o falta de energía
Masturbarse por la mañana con el estómago vacío no es peligroso en sí mismo. Por otro lado, si tienes mucha hambre, si te has saltado varias comidas o si te sientes débil, tiene sentido que tu atención y sentimientos sean diferentes.
La verdadera hipoglucemia puede causar temblores, sudores, palpitaciones, debilidad o confusión y debe tomarse en serio, especialmente en personas con diabetes. No es solo un estado «corregir con chocolate antes de masturbarse».
Para una persona sana que solo tiene hambre, la solución es más simple: comer normalmente y esperar a sentirse cómodo. No es necesario usar dulces como método que se supone que aumenta el orgasmo.
Si tiene síntomas de hipoglucemia regularmente sin una razón clara, hable con un profesional.
2 . una dieta que es demasiado restrictiva
Una restricción significativa de los alimentos puede afectar la energía, el estado de ánimo y, a veces, el deseo sexual. La ingesta insuficiente durante un largo período de tiempo también puede alterar algunas funciones hormonales.
Esto puede suceder durante dietas muy estrictas, pérdida de peso rápida o cuando la dieta carece de ciertos nutrientes. La libido no es, sin embargo, una prueba para saber si debes «comer más carne».
Una dieta variada con suficientes calorías, proteínas, lípidos, carbohidratos, vitaminas y minerales es más relevante que un alimento milagroso. Las personas vegetarianas o veganas pueden comer perfectamente una dieta equilibrada cuando se organizan correctamente.
Si la caída en el deseo se acompaña de una pérdida de peso significativa, fatiga persistente u otros síntomas, lo mejor es buscar la causa.
3. Estrés mental
El estrés puede actuar en direcciones opuestas. Algunas personas se masturban más porque el orgasmo les permite liberar temporalmente la tensión. Otros casi pierden todo el antojo sexual cuando sus mentes están ocupadas con el trabajo, los estudios o los problemas personales.
Estas dos respuestas pueden ser normales.
Si inicia una sesión mientras revisa su teléfono o piensa en sus obligaciones, el cuerpo puede tener problemas para mantener la emoción. Trate de crear un verdadero descanso: unos minutos de respiración, una ducha, una caminata, música u otra actividad relajante antes de concentrarse en las sensaciones.
El objetivo no es eliminar todo pensamiento, sino tener un momento en el que no tengas nada que resolver de inmediato.
4. el entorno en el que estás
Humo y olores
El humo del tabaco es malo para la salud cardiovascular y la exposición al tabaquismo pasivo no es trivial. Si no te gusta el olor a cigarrillo o si te irrita, un ambiente ahumado también puede hacer que el momento sea desagradable.
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No vale la pena destinar una sesión de masturbación decepcionante a la «tercera mano» de humo en un mueble. Por otro lado, mejorar la calidad del aire, airear y evitar la exposición al tabaco son buenos hábitos generales.
Ruido y miedo a ser interrumpido
El ruido del tráfico, los vecinos o un televisor en la habitación de al lado puede evitar que se relajen. El miedo de que una persona entre en la habitación a menudo tiene un efecto aún más directo sobre la excitación.
Los auriculares, los tapones para los oídos, un teléfono silencioso o simplemente elegir un momento más tranquilo pueden cambiar la experiencia más que un nuevo juguete sexual.
El medio ambiente debe, ante todo, dar una sensación de privacidad y seguridad.
5. Los efectos de ciertos medicamentos
Varias drogas pueden influir en el deseo, la excitación o el orgasmo. Se sabe que algunos antidepresivos pueden causar efectos sexuales, pero no son los únicos. Los tratamientos que causan somnolencia o fatiga también pueden alterar indirectamente la experiencia.
No todos los antihistamínicos o los sedantes tendrán el mismo efecto en todos. Por lo tanto, es mejor revisar el prospecto y hablar de ello con un médico o farmacéutico si nota un cambio neto después de comenzar el tratamiento.
Nunca detenga un medicamento recetado solo para ver si la libido regresa. El cese repentino de ciertos tratamientos puede ser problemático y la mejor solución depende del fármaco en cuestión.
Pueden entrar otros factores
La falta de sueño, enfermedad, variaciones hormonales, alcohol, dolor, dificultades en la relación o un período de depresión también puede reducir el placer. A veces se combinan varios factores.
Una sola experiencia insatisfactoria no es preocupante. El cuerpo no ofrece exactamente la misma respuesta todos los días.
Antes de comprar un juguete más potente
Hágase algunas preguntas simples:
- ¿Dormí lo suficiente?
- ¿Tengo hambre o estoy físicamente agotado?
- ¿Me siento tranquilo en este lugar?
- ¿Estoy muy preocupado en este momento?
- ¿He comenzado o modificado recientemente un medicamento?
- ¿Realmente quiero masturbarme hoy?
Si el problema proviene del contexto, el aumento de la potencia de vibración no lo resolverá necesariamente.
¿Cuándo pedir consejo?
Una caída temporal del placer es común. Si su deseo desaparece por mucho tiempo, si el orgasmo se vuelve sistemáticamente imposible, si siente dolor o si el cambio ocurre después del tratamiento, consulte si le preocupa.
La masturbación refleja en parte la condición general del cuerpo y la mente. Comer lo suficiente, dormir, reducir el estrés y sentirse seguro son bases mucho más útiles que los trucos que afirman garantizar un mejor rendimiento sexual.
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