Einige Menschen präsentieren Enthaltsamkeit als eine Disziplin, die in der Lage ist, Energie, Testosteron oder Leistung zu steigern. Andere sagen im Gegenteil, dass ein Mann regelmäßig ejakulieren muss, um Probleme mit Prostata, Fruchtbarkeit oder Erektion zu vermeiden.
Diese beiden Visionen sind zu simpel. Ein Mann kann ohne Geschlechtsverkehr oder Masturbation lange bleiben, ohne eine bestimmte Gefahr zu «akkumulieren».
Was vor allem zählt, ist die Art und Weise, wie Abstinenz erlebt wird: freiwillig und ruhig, oder im Gegenteil eine Quelle von Frustration, Stress und Beziehungsschwierigkeiten.
Erhöht die Abstinenz die Energie oder das Testosteron?
Wir sehen oft die Idee, dass eine Woche ohne Ejakulation einen dramatischen Anstieg des Testosterons verursachen würde und dass eine längere Abstinenz dann zu einem Absinken der Hormone führen würde. Die verfügbaren Daten rechtfertigen die Verwendung dieses Szenarios in der Regel nicht.
Testosteron variiert tagsüber und nach Alter, Schlaf, Gesundheitszustand, bestimmten Medikamenten und vielen anderen Faktoren.
Wenn Sie sich während einer Zeit der Abstinenz konzentrierter fühlen, kann dies eine gültige persönliche Erfahrung sein, aber es beweist nicht, dass das konservierte Sperma in Energie umgewandelt wird oder dass der Körper physiologisch «mächtiger» wird.
Was passiert mit Sperma, wenn Sie nicht ejakulieren?
Der Körper produziert weiterhin Sperma, aber diejenigen, die nicht ejakuliert sind, bleiben nicht unbegrenzt gelagert. Sie werden vom Körper allmählich abgebaut und wieder aufgenommen. Auch bei manchen Männern können nächtliche Emissionen spontan auftreten.
Es ist daher nicht notwendig, genau das alte Sperma «zuleeren».
Wenn ein Paar zu empfangen versucht, kann die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs die Wahrscheinlichkeit der Begegnung der fruchtbaren Periode beeinflussen, und die Parameter des Spermas können je nach Dauer der Abstinenz variieren. In diesem speziellen Kontext sind die Empfehlungen eines Fachmanns oder eines Fruchtbarkeitslabors nützlicher als eine im Internet zu findende allgemeine Regel.
Verursacht Abstinenz erektile Dysfunktion?
Es gibt keinen Grund zu der Annahme, dass ein Penis seine erektile Fähigkeit verliert, nur weil er seit mehreren Wochen oder Monaten nicht mehr verwendet wurde. Nächtliche Erektionen treten insbesondere unabhängig von freiwilliger sexueller Aktivität auf.
Nach einer langen Zeit nicht miteinander verbunden, können einige Menschen jedoch bei der Wiederaufnahme ängstlicher sein. Dieser Druck kann die Erektion, den Orgasmus oder den Rhythmus der Beziehung vorübergehend stören. Das Problem kommt dann mehr aus dem Kontext und der Besorgnis als aus einem durch Abstinenz verursachten «Zusammenbruch».
Wenn sich die Erektionsschwierigkeiten wiederholt und dauerhaft werden, verdienen sie eine Einschätzung für ihre eigenen Ursachen, anstatt automatisch auf mangelndes Geschlecht zurückgeführt zu werden.
Was ist mit der Prostata?
Es gibt auch die Behauptung, dass das Nicht-Ejakulieren dazu führen würde, dass die Prostataflüssigkeit «stagniert» und eine Entzündung verursacht.
Einige Beobachtungsforschungen haben Assoziationen zwischen der Häufigkeit der Ejakulation und verschiedenen Aspekten der Prostatagesundheit untersucht, aber das bedeutet nicht, dass eine Person eine wöchentliche Ejakulationsquote einhalten muss, um Prostatitis oder andere Krankheiten zu verhindern.
Beckenschmerzen, Harnverbrennungen, Fieber, Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder andere Prostata-Symptome sollten medizinisch bewertet werden, eine Zunahme von Masturbation ist keine Improvisationsbehandlung.
Ein regelmäßiges Sexualleben kann dennoch Vorteile haben
Für eine Person, die es will, kann Sex oder Masturbation eine Quelle der Freude, Entspannung und Entdeckung ihres Körpers sein. In einem Paar können Berichte auch zur Intimität beitragen, wenn beide Partner sie wollen.
Diese Vorteile bedeuten nicht, dass das Fehlen von Berichten ungesund ist.
Ebenso verbessert das Vorhandensein von Berichten die Beziehung nicht automatisch. Eine befriedigende Sexualität hängt vom Wunsch und der Zustimmung beider Personen ab, nicht von einer Reihe von Berichten, die jede Woche erreicht werden sollen.
Gibt es eine «gute» Masturbationsfrequenz?
kein . Empfehlungen vom Typ «Ein- bis dreimal pro Woche» sind nicht für jeden geeignet.
Häufigkeit wird am meisten besorgniserregend, wenn sie verursacht:
- wiederholte Reizungen oder Schmerzen; ;
- Schlafmangel; ;
- Schwierigkeiten bei der Arbeit, im Studium oder in der Beziehung; ;
- Gefühl des Kontrollverlusts; ;
- Verwendung von Masturbation als einzige Möglichkeit, mit erheblicher Not umzugehen.
Umgekehrt ist nicht Masturbieren kein Problem, wenn Sie sich so gut fühlen.
freiwillige Abstinenz oder Enthaltsamkeit
Der wichtigste Unterschied ist oft psychologisch. Eine Person, die eine Periode ohne Sex wählt, kann sie perfekt leben. Eine Person, die ein Sexualleben haben will, sich aber isoliert, abgelehnt oder frustriert fühlt, kann mehr Stress oder Traurigkeit fühlen.
Bei einem Paar verdient ein großer Unterschied im Wunsch eher ein respektvolles Gespräch als eine Verpflichtung für einen der Partner. Wenn die Situation einen dauerhaften Konflikt schafft, können Paare oder die Unterstützung der Sexologie helfen.
sich zu erinnern
Sexuelle Abstinenz ist weder eine Wunderheilung noch eine automatische Gefahr für die männliche Gesundheit.
Wenn Sie masturbieren oder Sex haben möchten, tun Sie dies in einer gesunden, einvernehmlichen und komfortablen Umgebung. Wenn Sie sich lieber enthalten, brauchen Sie nicht «für Ihre Gesundheit» zu ejakulieren. Und bei anhaltendem Abfall der Libido, Schmerzen oder erektiler Dysfunktion suchen Sie nach der wahren Ursache, anstatt sich einen sexuellen Zeitplan aufzustellen.
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