Algunas personas presentan la abstinencia como una disciplina capaz de aumentar la energía, la testosterona o el rendimiento. Otros dicen, por el contrario, que un hombre debe eyacular regularmente para evitar problemas con la próstata, la fertilidad o la erección.
Estas dos visiones son demasiado simplistas. Un hombre puede permanecer mucho tiempo sin tener que ver relaciones sexuales o masturbarse sin «acumular» un peligro particular.
Lo que importa sobre todo es la forma en que se experimenta la abstinencia: voluntaria y serena, o por el contrario, una fuente de frustración, estrés y dificultades relacionales.
¿La abstinencia aumenta la energía o la testosterona?
A menudo vemos la idea de que una semana sin eyaculación causaría un aumento dramático en la testosterona y que la abstinencia prolongada causaría que las hormonas cayeran. Los datos disponibles no justifican el uso de este escenario como regla general.
La testosterona varía naturalmente durante el día y por edad, sueño, estado de salud, ciertos medicamentos y muchos otros factores.
Si te sientes más concentrado durante un período de abstinencia, puede que sea una experiencia personal válida, pero no prueba que el esperma conservado se transforme en energía o que el cuerpo se vuelva fisiológicamente «más poderoso».
¿Qué sucede con el esperma cuando no eyaculas?
El cuerpo sigue produciendo esperma, pero los que no son eyaculados no permanecen almacenados indefinidamente. El cuerpo se degrada y reabsorbe gradualmente. Las emisiones nocturnas también pueden ocurrir espontáneamente en algunos hombres.
Por lo tanto, no es necesario eyacular a una frecuencia precisa para «vaciar» el viejo esperma.
Cuando una pareja busca concebir, la frecuencia de las relaciones sexuales puede influir en las posibilidades de encontrar el período fértil y los parámetros del esperma pueden variar según la duración de la abstinencia. En este contexto particular, las recomendaciones de un profesional o laboratorio de fertilidad son más útiles que una regla general que se encuentra en Internet.
¿La abstinencia causa disfunción eréctil?
No hay razón para pensar que un pene pierde su capacidad eréctil simplemente porque no se ha utilizado durante varias semanas o meses. Las erecciones nocturnas continúan ocurriendo en particular, independientemente de la actividad sexual voluntaria.
Después de un largo período no relacionado, algunas personas pueden, sin embargo, estar más ansiosas al reanudar. Esta presión puede interrumpir temporalmente la erección, el orgasmo o el ritmo de la relación. El problema proviene entonces más del contexto y la aprensión que de una «romper» causada por la abstinencia.
Si las dificultades de erección se repiten y duran, merecen una evaluación de sus propias causas en lugar de atribuirse automáticamente a la falta de sexo.
¿Qué pasa con la próstata?
También existe la afirmación de que no eyacular causaría que el líquido de la próstata se «estatique» y provoque inflamación.
Algunas investigaciones observacionales han estudiado las asociaciones entre la frecuencia de eyaculación y diferentes aspectos de la salud de la próstata, pero eso no significa que una persona deba seguir una cuota de eyaculación semanal para prevenir la prostatitis u otra enfermedad.
El dolor pélvico, las quemaduras urinarias, la fiebre, la dificultad para orinar u otros síntomas de la próstata deben evaluarse médicamente; el aumento de la masturbación no es un tratamiento para improvisar.
Sin embargo, una vida sexual regular puede tener ventajas
Para una persona que lo quiere, el sexo o la masturbación puede ser una fuente de placer, relajación y descubrimiento de su cuerpo. En una pareja, los informes también pueden contribuir a la intimidad cuando ambos los quieren.
Estos beneficios no significan que la ausencia de informes no sea saludable.
Del mismo modo, tener más informes no mejora automáticamente la relación. Una sexualidad satisfactoria depende del deseo y el consentimiento de ambas personas, no de una serie de informes que se deben alcanzar cada semana.
¿Hay una frecuencia de masturbación «buena»?
prohibido Las recomendaciones del tipo «de una a tres veces por semana» no son adecuadas para todos.
La frecuencia se convierte en la mayor parte de la preocupación cuando causa:
- irritación o dolor repetidos; ;
- falta de sueño; ;
- dificultades en el trabajo, en estudios o en la relación; ;
- sensación de pérdida de control; ;
- Uso de la masturbación como la única forma de lidiar con la angustia significativa.
Por el contrario, no masturbarse no es un problema si te sientes bien de esa manera.
abstinencia voluntaria o abstinencia sufrida
La diferencia más importante es a menudo psicológica. Una persona que elige un período sin sexo puede vivirlo perfectamente bien. Una persona que quiere una vida sexual pero se siente aislada, rechazada o frustrada puede sentir más estrés o tristeza.
En una pareja, una gran diferencia en el deseo merece una conversación respetuosa en lugar de una obligación para uno de los socios. Si la situación crea un conflicto duradero, las parejas o el apoyo de la sexología pueden ayudar.
para recordar
La abstinencia sexual no es una cura milagrosa ni un peligro automático para la salud masculina.
Si quieres masturbarte o tener sexo, hazlo en un entorno sano, consensual y cómodo. Si prefieres abstenerte, no necesitas eyacular «por tu salud». Y en caso de una caída duradera en la libido, dolor o disfunción eréctil, busque la verdadera causa en lugar de imponer un calendario sexual.
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