Alcune persone presentano l'astinenza come una disciplina in grado di aumentare l'energia, il testosterone o le prestazioni. Altri dicono, al contrario, che un uomo deve eiaculare regolarmente per evitare problemi di prostata, fertilità o erezione.
Queste due visioni sono troppo semplicistiche. Un uomo può rimanere a lungo senza rapporti o masturbazione senza «accumulare» un pericolo particolare.
Ciò che conta soprattutto è il modo in cui si vive l'astinenza: volontaria e serena, o al contrario fonte di frustrazione, stress e difficoltà relazionali.
L'astinenza aumenta l'energia o il testosterone?
Spesso vediamo l'idea che una settimana senza eiaculazione causerebbe un drammatico aumento del testosterone e che l'astinenza prolungata causerebbe quindi la caduta degli ormoni. I dati disponibili non giustificano l'uso di questo scenario come regola generale.
Il testosterone varia naturalmente durante il giorno e in base all'età, al sonno, allo stato di salute, ad alcuni farmaci e a molti altri fattori.
Se ti senti più concentrato durante un periodo di astinenza, può essere una valida esperienza personale, ma non prova che lo sperma conservato si trasformi in energia o che il corpo diventa fisiologicamente «più potente».
Cosa succede allo sperma quando non eiacula?
Il corpo continua a produrre sperma, ma quelli che non sono eiaculati non rimangono immagazzinati indefinitamente. Vengono gradualmente degradati e riassorbiti dal corpo. Le emissioni notturne possono verificarsi anche spontaneamente in alcuni uomini.
Non è quindi necessario eiaculare con una frequenza precisa per «svuotare» il vecchio sperma.
Quando una coppia cerca di concepire, la frequenza del rapporto può influenzare le possibilità di incontrare il periodo fertile e i parametri dello sperma possono variare a seconda della durata dell'astinenza. In questo particolare contesto, le raccomandazioni di un laboratorio professionale o di un laboratorio di fertilità sono più utili di una regola generale che si trova su Internet.
L'astinenza causa disfunzione erettile?
Non c'è motivo di pensare che un pene perda la sua capacità erettile semplicemente perché non è stato utilizzato per diverse settimane o mesi. Le erezioni notturne continuano a verificarsi in particolare indipendentemente dall'attività sessuale volontaria.
Dopo un lungo periodo non correlato, alcune persone potrebbero tuttavia essere più ansiose durante la ripresa. Questa pressione può temporaneamente interrompere l'erezione, l'orgasmo o il ritmo della relazione. Il problema poi deriva più dal contesto e dall'apprensione che da una «rottura» causata dall'astinenza.
Se le difficoltà di erezione si ripetono e durano, meritano una valutazione per le proprie cause piuttosto che essere automaticamente attribuite alla mancanza di sesso.
E la prostata?
C'è anche l'affermazione che non eiaculare causerebbe il liquido prostatico a «stagnare» e causare infiammazione.
Alcune ricerche osservazionali hanno studiato le associazioni tra la frequenza dell'eiaculazione e diversi aspetti della salute della prostata, ma ciò non significa che una persona debba seguire una quota di eiaculazione settimanale per prevenire la prostatite o altre malattie.
Il dolore pelvico, ustioni urinarie, febbre, difficoltà a urinare o altri sintomi della prostata devono essere valutati dal punto di vista medico; l'aumento della masturbazione non è un trattamento da improvvisare.
Una vita sessuale regolare può comunque avere dei vantaggi
Per chi lo desidera, il sesso o la masturbazione possono essere fonte di piacere, rilassamento e scoperta del proprio corpo. In una coppia, i rapporti possono anche contribuire all'intimità quando entrambi i partner li vogliono.
Questi benefici non significano che l'assenza di segnalazioni sia malsana.
Allo stesso modo, avere più rapporti non migliora automaticamente la relazione. Una sessualità soddisfacente dipende dal desiderio e dal consenso di entrambe le persone, non da una serie di segnalazioni da raggiungere ogni settimana.
Esiste una «buona» frequenza di masturbazione?
no I consigli del tipo «da una a tre volte a settimana» non sono adatte a tutti.
La frequenza diventa la maggior parte delle preoccupazioni quando causa:
- irritazione o dolore ripetuti; ;
- mancanza di sonno; ;
- difficoltà sul lavoro, negli studi o nella relazione; ;
- sensazione di perdita di controllo; ;
- uso della masturbazione come unico modo per affrontare il disagio significativo.
Al contrario, non masturbarsi non è un problema se ti senti bene in quel modo.
L'astinenza volontaria o l'astinenza subita
La differenza più importante è spesso psicologica. Una persona che sceglie un periodo senza sesso può viverlo perfettamente. Una persona che vuole una vita sessuale ma si sente isolata, rifiutata o frustrata può provare più stress o tristezza.
In una coppia, una grande differenza nel desiderio merita una conversazione rispettosa piuttosto che un obbligo per uno dei partner. Se la situazione crea un conflitto duraturo, le coppie o il supporto per la sessuologia possono aiutare.
ricordare
L'astinenza sessuale non è né una cura miracolosa né un pericolo automatico per la salute maschile.
Se vuoi masturbarti o fare sesso, fallo in un ambiente sano, consensuale e confortevole. Se preferisci astenerti, non è necessario eiaculare «per la tua salute». E in caso di una caduta duratura della libido, del dolore o della disfunzione erettile, cerca la vera causa piuttosto che imporre un calendario sessuale a te stesso.
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