Capita di avere desiderio, di iniziare a masturbarsi e tuttavia non riuscire a godersi il momento. L'eccitazione può cadere rapidamente, l'orgasmo può ritardare o non arrivare, o l'esperienza sembra meno piacevole del solito.
Questo non significa automaticamente che ci sia un problema sessuale. Il piacere dipende anche dal livello di fatica, stress, ambiente, droghe e condizioni generali del corpo.
1. Complementi, piante e «tonici»
Alcune persone notano una variazione della loro libido dopo aver iniziato un integratore alimentare, una pianta o una preparazione tradizionale presentata come tono. Si è tentati di attribuire immediatamente l'aumento o la diminuzione del desiderio al prodotto, ma le reazioni possono essere molto diverse da una persona all'altra.
Anche la fatica, la dieta, il sonno, lo stress e altre sostanze consumate allo stesso tempo possono cambiare le sensazioni. Un complemento non è quindi una garanzia di aumento del desiderio e non si dovrebbero moltiplicare le dosi per ottenere un effetto sessuale.
Se si verifica una bassa libido, affaticamento insolito o altri sintomi dopo l'inizio di un prodotto, controlla la sua composizione e chiedi consiglio a un operatore sanitario, soprattutto se stai già assumendo un trattamento.
2 . un ambiente che ti impedisce di rilassarti
Il cervello gioca un ruolo importante nell'eccitazione. Una porta che può aprirsi, notifiche costanti, rumore nella stanza accanto o la paura di essere interrotti a volte basta per mantenere un po' di attenzione in allerta.
Anche quando il corpo ha iniziato a reagire, un'interruzione può rompere il ritmo.
Prima di iniziare, crea semplicemente un ambiente in cui ti senti tranquillo: telefono in modalità silenziosa, privacy assicurata, temperatura confortevole e tempo sufficiente davanti a te.
3. Alcol
Una piccola quantità di alcol può dare un'impressione di rilassamento e ridurre alcune inibizioni. Ciò non significa che migliori automaticamente la risposta sessuale. Più il consumo aumenta, più coordinazione, sensibilità e capacità di mantenere l'eccitazione stabile possono essere disturbate.
Se il tuo obiettivo è sentire meglio le sensazioni del tuo corpo, l'alcol non è quindi un buon metodo per «migliorare» una sessione. Soprattutto, evita di aumentare il consumo nella speranza di facilitare l'orgasmo.
Quando sei ubriaco al punto da sentire le tue reazioni lente, è meglio rimettere l'esperienza in un altro momento.
4. alcuni farmaci
Alcuni trattamenti possono alterare il desiderio, l'eccitazione o l'orgasmo. Questo è in particolare un possibile effetto avverso di alcuni antidepressivi, inclusi diversi SSRI. Altri farmaci possono anche influenzare la sessualità a seconda della persona e della dose.
Se la difficoltà si è presentata dopo l'inizio o la modifica di un trattamento, non fermarlo da solo. Un medico o un farmacista può verificare se è probabile che il farmaco sia coinvolto e discutere le possibili opzioni tenendo conto del motivo per cui è stato prescritto.
Il punto importante non è interpretare automaticamente questo cambiamento come un fallimento personale. Un cambiamento nella risposta sessuale a volte può essere correlato al trattamento stesso.
5. malattia o stato fisico del momento
Un semplice episodio di febbre, un forte raffreddore, dolore o uno stato infiammatorio può essere sufficiente per rendere la masturbazione meno piacevole. Il desiderio psicologico può rimanere presente mentre il corpo ha meno energia e reagisce più lentamente.
Alcune malattie o variazioni ormonali possono anche influenzare la libido, ma non è necessario fare una diagnosi da soli sulla base di una singola sessione deludente. Invece, verifica se il cambiamento persiste nel tempo e se è accompagnato da altri sintomi.
Quando il corpo si sta riprendendo, il riposo è spesso più utile che cercare di forzare una risposta sessuale.
6. affaticamento fisico o mentale
La fatica è probabilmente uno dei fattori più facili da sottovalutare. Dopo una lunga giornata, la necessità di decomprimersi può farti venire voglia di masturbarti, ma il corpo non ha necessariamente l'energia per mantenere l'eccitazione per molto tempo.
Lo stress emotivo funziona in modo simile. Si può cercare il piacere di rilassarsi rimanendo mentalmente preoccupato per il lavoro, litigare o preoccuparsi. Il risultato può quindi essere frustrante perché il corpo e la mente non seguono lo stesso ritmo.
Se sei esausto, dormire o fare una vera pausa può migliorare l'esperienza successiva più che cambiare i giocattoli o aumentare l'intensità.
Quando dovresti preoccuparti?
Una sessione meno soddisfacente di tanto in tanto è comune. D'altra parte, se persistono e ti preoccupa un calo significativo del desiderio, della perdita di sensibilità, del dolore, della disfunzione erettile o dell'impossibilità di raggiungere l'orgasmo e ti preoccupa, può essere utile parlarne con un professionista della salute.
La soluzione non è sempre cercare una maggiore stimolazione. Molto spesso, migliorare il contesto, recuperare il sonno, ridurre le distrazioni o identificare un effetto farmacologico è già sufficiente per capire perché l'esperienza è cambiata.
French 
English (United States) 
German 
Spanish 
Portuguese 
Italian 
English (UK)