«Gli uomini di colore inevitabilmente hanno un pene più grande», «Grandi testicoli significano più potere», «Più dura una relazione, meglio è»: le discussioni sulla sessualità maschile sono piene di scorciatoie di questo tipo.
Queste convinzioni sono soprattutto un problema perché trasformano la sessualità in competizioni. La soddisfazione di una coppia non è né un'origine etnica, né pochi centimetri, né un timer.
Per giudicare una difficoltà sessuale, i criteri utili sono molto più concreti: l'erezione è sufficiente quando ne hai bisogno? Puoi comunicare e adattare la stimolazione? Pensi di avere abbastanza controllo sull'eiaculazione? E soprattutto, i due partner si sentono rispettati e soddisfatti?
Prima dei miti: cos'è una sessualità «performante»?
Non esiste una formula che imponga una rigidità perfetta, dieci minuti di preliminari e un preciso tempo di penetrazione. Una piacevole relazione sessuale può contenere molto o poca penetrazione, diverse pause, un sex toy, sesso orale o nessuna eiaculazione.
L'erezione conta quando è necessario per l'attività scelta, ma è solo un elemento. Né la tecnica consiste nell'applicare una ricetta universale: consiste nell'osservare le reazioni del partner e chiedersi cosa preferisce.
L'obiettivo di un orgasmo simultaneo è particolarmente fuorviante. I partner non hanno bisogno di godere allo stesso tempo affinché il rapporto abbia successo.
Mito 1: l'origine etnica predice le dimensioni del pene
Gli stereotipi delle dimensioni del pene razziale sono vecchi e in gran parte rafforzati dalla pornografia. I dati disponibili non prevedono le dimensioni di un individuo dal colore della pelle o dall'origine.
Le classifiche dei paesi pubblicate su Internet spesso mescolano automisure, indagini dichiarative e metodi diversi, il che rende i confronti molto fragili.
Soprattutto, anche quando esiste una differenza media tra due campioni, non dice nulla di affidabile sull'uomo che hai di fronte a te. La variabilità tra gli individui è importante.
E la dimensione non riassume la qualità sessuale. Un pene più lungo non migliora automaticamente l'erezione, il controllo dell'eiaculazione, la comunicazione o la stimolazione del clitoride.
Mito 2: più grandi sono i testicoli, più alto è la libido e il testosterone
I testicoli partecipano alla produzione di sperma e testosterone, ma non si può leggere il livello ormonale di un uomo guardando le dimensioni del suo scroto.
I livelli ormonali sono controllati da un complesso sistema endocrino. Una differenza di volume nell'intervallo normale non trasforma direttamente un uomo in un partner più o meno efficiente.
Al contrario, un gonfiore significativo o recente può essere un segno di un problema: infiammazione, idrocele, varicocele, massa o altro. In questo caso, devi pensare alla salute piuttosto che alla «virilità».
Un dolore, un duro nodulo o un rapido cambiamento di dimensioni meritano una visita medica.
Mito 3: più lunga è la penetrazione, migliore è il rapporto
La durata ideale non esiste. Una coppia può preferire una breve penetrazione accompagnata da molti preliminari, mentre un'altra gode di un ritmo più lungo.
La penetrazione a tempo può anche danneggiare il piacere quando l'uomo rallenta solo per raggiungere un numero o quando il partner inizia a sentire secchezza e irritazione.
Una relazione molto lunga non è sempre un segno di «grande resistenza». Se l'eiaculazione è sistematicamente molto difficile o impossibile nonostante una stimolazione piacevole e sufficiente, può essere un'eiaculazione ritardata, a volte associata a droghe, alcune abitudini di masturbazione, fattori psicologici o problemi di salute.
Al contrario, occasionalmente, l'eiaculazione rapida non è automaticamente eiaculazione precoce. La diagnosi dipende dalla ripetizione, dal controllo e dall'angoscia.
Mito 4: la distanza del getto di urina misura la potenza sessuale
La forza del flusso urinario dipende dal funzionamento della vescica, dell'uretra, della prostata e dei muscoli coinvolti nella minzione. Non misura la rigidità dell'erezione o la capacità di dare piacere.
Un getto molto potente dopo aver tenuto a lungo la sua urina non costituisce quindi una «test di virilità». E cercare volontariamente di trattenere l'urina per controllarne la portata non ha alcun interesse.
Piuttosto, sono gli insoliti cambiamenti urinari che meritano attenzione: getto molto più basso, difficoltà di partenza, bruciore, sangue, urgenza molto frequente o impressione di non svuotare la vescica.
Il pavimento pelvico partecipa a determinate funzioni urinarie e sessuali, ma rafforzarlo non ha lo scopo di urinare ulteriormente.
Mito 5: L'astinenza lunga rende automaticamente più prestazioni
Dopo un periodo senza sesso o masturbazione, il desiderio può essere più marcato e l'eccitazione più velocemente. Alcuni uomini interpretano questa sensazione come «energia accumulata».
Ma il corpo non immagazzina un potere sessuale che raddoppierà con il numero di giorni di astinenza. Al contrario, l'assenza di attività sessuale non danneggia automaticamente i nervi, la circolazione o la capacità erettile.
Puoi avere una vita sessuale normale dopo una lunga pausa. Il recupero può essere semplicemente diverso: eccitazione molto forte e rapida eiaculazione in alcuni, ansia e difficoltà di erezione in altri.
Non esiste quindi un tempo ottimale di astinenza per aumentare le prestazioni.
Tre assi reali contano di più
1. salute generale
La qualità dell'erezione dipende in particolare dalla salute dei vasi, dal sistema nervoso e dai fattori ormonali. Tabacco, diabete, ipertensione, stile di vita sedentario o alcuni farmaci possono avere un impatto molto maggiore rispetto a una caratteristica anatomica fantastica.
2. Livello di eccitazione e comfort
Una persona che ha paura di «non trattenere» o di non essere abbastanza grande può essere così concentrata sulle prestazioni che l'erezione e il piacere diminuiscono. Sentirsi accettati e poter rallentare riduce questa pressione.
3. Comunicazione e varietà
La penetrazione è solo una forma di stimolazione. Mani, bocca, vibratore, posizioni e stimolazione del clitoride possono essere combinati secondo le preferenze. Una coppia che comunica ha molte più opzioni di un uomo che pensa di dover avere successo solo con il suo pene.
Non lasciare che i miti definiscano la tua sessualità
Confrontando il tuo corpo con una razza, una pornostar, il tempo di penetrazione o le dimensioni dei testicoli non ti insegna quasi nulla sulla tua capacità di sperimentare una buona sessualità.
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Se esiste un problema concreto - erezione insufficiente, dolore, persistente difficoltà nell'eiaculazione o eiaculazione incontrollabile che ti fa soffrire - tratta questo problema da solo. Se non c'è difficoltà, non è necessario cercare uno standard immaginario.
La più utile «capacità sessuale» è in definitiva quella che ti permette di adattarti: essere in salute, ascoltare il tuo corpo, capire il partner e costruire insieme un'esperienza che si adatta a entrambi.
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