Avec l’âge, la fonction sexuelle peut évoluer comme le reste de l’organisme. L’érection peut mettre davantage de temps à apparaître, être moins ferme ou varier davantage selon la fatigue, la santé cardiovasculaire, les médicaments et le niveau d’excitation.
Le biohacker américain Bryan Johnson a beaucoup médiatisé ses efforts pour mesurer et optimiser différents aspects de son corps, y compris sa fonction érectile. Certaines de ses méthodes sont issues de traitements médicaux réels, mais ses résultats personnels ne doivent pas être présentés comme la preuve qu’un pénis peut littéralement « rajeunir de 15 ans ».
Les ondes de choc de faible intensité, de quoi s’agit-il ?
L’une des techniques utilisées dans ce domaine est la thérapie extracorporelle par ondes de choc de faible intensité, souvent appelée Li-ESWT.
Elle consiste à appliquer des impulsions acoustiques sur les tissus du pénis. L’objectif étudié est de favoriser certains mécanismes de réparation tissulaire et d’améliorer la vascularisation chez des hommes présentant certains types de dysfonction érectile, notamment d’origine vasculaire.
Cette approche n’est pas la même chose que les ondes de choc puissantes utilisées pour fragmenter des calculs rénaux.
Des études ont rapporté une amélioration de certains scores de fonction érectile chez certains patients, mais les résultats ne sont pas identiques chez tout le monde. Les protocoles, les appareils et le nombre de séances varient également.
Il ne faut donc pas présenter les ondes de choc comme une garantie de retrouver une érection « de 20 ans ». Dans plusieurs pays, leur place exacte dans la prise en charge de la dysfonction érectile reste discutée et dépend des recommandations médicales locales.
Pourquoi mesurer les érections nocturnes ?
Johnson a aussi évoqué l’utilisation de dispositifs destinés à enregistrer les érections pendant le sommeil.
Les érections nocturnes sont un phénomène physiologique normal, souvent associé aux phases de sommeil paradoxal. Leur présence peut fournir des informations supplémentaires lorsqu’un médecin cherche à comprendre l’origine d’un trouble de l’érection.
Certains tests utilisent des capteurs placés autour du pénis afin d’enregistrer les variations de circonférence et de rigidité pendant plusieurs nuits.
Ces mesures peuvent aider à distinguer certaines causes organiques et psychologiques, mais elles ne remplacent pas l’ensemble de l’évaluation : antécédents médicaux, médicaments, examens cliniques, facteurs cardiovasculaires et contexte psychologique restent importants.
La santé générale joue un rôle majeur
Au-delà des technologies ciblées, la fonction érectile dépend fortement de la santé cardiovasculaire et métabolique. Une érection nécessite notamment un afflux sanguin efficace et un bon fonctionnement nerveux.
C’est pourquoi les mesures ayant le plus de sens à long terme sont souvent moins spectaculaires :
- activité physique régulière ;
- sommeil suffisant ;
- alimentation équilibrée ;
- contrôle de la tension artérielle ;
- prise en charge du diabète et du cholestérol ;
- arrêt du tabac ;
- limitation de l’alcool ;
- maintien d’un poids adapté à sa santé.
Johnson suit de son côté un programme extrêmement structuré comprenant alimentation mesurée, activité physique, suivi biologique et nombreuses interventions. Copier un protocole aussi intensif sans indication médicale n’est pas nécessaire pour améliorer sa santé sexuelle.
Attention aux compléments en grande quantité
Les programmes de « longévité » très médiatisés comportent parfois des dizaines de compléments alimentaires par jour.
Davantage de produits ne signifie pas automatiquement davantage de bénéfices. Certains compléments peuvent interagir avec des médicaments, modifier des analyses ou entraîner des effets indésirables. Les vitamines et minéraux à fortes doses peuvent aussi être inutiles lorsqu’aucune carence n’est présente.
Une stratégie raisonnable commence donc par les facteurs de santé connus et par un bilan médical lorsqu’un problème d’érection persiste.
Peut-on mesurer « l’âge » d’un pénis ?
Il n’existe pas un âge biologique standard du pénis que l’on pourrait réduire d’un nombre précis d’années avec un appareil.
On peut mesurer certains paramètres : rigidité, durée des érections nocturnes, qualité de la circulation sanguine ou réponse à un traitement. Mais transformer ces résultats en formule du type « pénis 15 ans plus jeune » relève surtout d’une présentation médiatique.
Une amélioration objective de la fonction érectile reste néanmoins possible lorsque l’on agit sur une cause traitable.
Quand faut-il consulter pour une baisse d’érection ?
Une difficulté ponctuelle est fréquente. Fatigue, stress, anxiété, alcool ou manque de sommeil peuvent suffire à modifier une soirée.
En revanche, lorsqu’une difficulté à obtenir ou maintenir une érection devient fréquente pendant plusieurs semaines ou mois, un avis médical est utile. La dysfonction érectile peut parfois être un signe précoce d’un problème cardiovasculaire ou métabolique.
Un professionnel pourra également vérifier les médicaments, les hormones lorsque c’est pertinent et les facteurs psychologiques.
À retenir
Les technologies comme les ondes de choc de faible intensité sont étudiées pour certains troubles de l’érection et peuvent avoir un intérêt chez certains patients. Elles ne prouvent pas qu’il soit possible de « rajeunir » universellement le pénis d’un nombre précis d’années.
Le cas de Bryan Johnson montre surtout l’intérêt de mesurer sa santé et de suivre certains paramètres. Pour la plupart des hommes, les fondations restent plus simples : activité physique, sommeil, santé cardiovasculaire, absence de tabac et consultation lorsque les troubles persistent.
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